每百克食物热量表

食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克油炸土豆片612白薯干 612粳米（标一）343粉皮64黑芝麻531土豆粉337黄米 342小米粉46白芝麻517粉条337玉米面（白）340米粥（粳米）46油面筋490地瓜粉336黄玉米面340豆沙243方便面472白玉米 336炸素虾576红豆馅243油饼399黄玉米 335腐竹皮489素火腿211油条386粉丝335腐竹459桂林腐乳204莜麦面385黑米 333豆浆粉422豆腐丝201燕麦片 367煎饼333黄豆粉418素鸡192小米 358大麦307豆腐皮409素什锦173薏米 357荞麦粉304油炸豆瓣405素大肠153籼米 351烧饼（糖）302油炸豆花400熏干 153高粱米 351富强粉切面285黑豆 381酱豆腐151富强粉350标准粉切面280黄豆 359香干 147通心粉350烙饼255干蚕豆 342豆腐干 140大黄米（黍）349蒸馒头233卤干 336上海南乳138江米 348麸皮220虎皮芸豆334菜干 136粳米 348花卷217绿豆面330白腐乳133挂面347富强粉馒头208绿豆 316臭豆腐130机米 347水面筋140杂豆 316北豆腐98玉米糁347烤麸121红芸豆 314酸豆乳67米粉（干，细）346粳米饭117干豌豆 313南豆腐57香大米 346籼米饭114红小豆 309豆奶30籼米（标二）345面条109杂芸豆 306豆浆13挂面（标准粉）344鲜玉米 230带皮蚕豆（干）304豆腐脑10标准粉344白心白薯121白芸豆 296油豆腐244血糯米 343红心白薯110食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克食品名称大卡/100克干姜287绿皮茄子28羊豆角42芥蓝24脱水蕨菜251青苋菜34榆钱36小水萝卜29竹笋（黑干）280雪里红26苦菜35竹笋20干红椒241小葱33刀豆38西红柿20黄花菜203菠菜27芥菜头40长茄子20竹笋（白干）306菜花29西蓝花40苦瓜23紫皮大蒜153回乡28辣椒40菜瓜22大蒜148小叶芥菜27香菜38西葫芦25毛豆 232茭白31紫苋菜42芦笋20豌豆 250油菜26芹菜叶31莴笋叶20蚕豆 335辣椒（青，尖）27青萝卜33绿豆芽18五谷类蔬菜类慈姑 106南瓜26苤蓝38西洋菜（豆瓣菜） 23番茄酱（罐头）81柿子椒 27鲜大葱 37黄瓜16芋头94圆白菜 26冬寒菜 52小白菜 19土豆81韭黄25豆角31牛利生菜19甜菜83油豆角 22白豆角 31大白菜（青白口） 18藕80毛竹笋 31青蒜36大白菜（酸菜）14苜蓿60心里美萝卜24豇豆30大白菜（小白口） 16荸荠76蒜黄22豇豆（长）30大叶芥菜（盖菜）20山药67茼蒿26豌豆苗 30旱芹21香椿62番茄罐头（整） 21红菜苔 56萝卜樱（白） 14枸杞菜 90茄子23四季豆 29莴笋叶 23黄豆芽 44丝瓜24荷兰豆 31...