田 径 教 案 (精 选 10 篇 ) 田径教案（一）： 短跑离跑 1、介绍项目。 2、途中跑。 课的任务 1、学习短跑理论知识。 2、初步学习短跑途中跑技术。 3、发展学生速度和力量等身体素质。提高快跑本事。 4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。 开始部分 一、体委整队，报告人数，师生相互问好。 二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。 三、慢跑800 米 四、徒手操、下肢伸展练习 1、正压腿运动。2、大腿前侧拉伸运动。3、体前压运动。4、弓步压腿运动。5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。 五、加速跑40 米 六、游戏：报数接力。方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。 基本部分 一、学习短跑一般知识 1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。 2、短跑的锻炼价值。短跑是锻炼身体价值较 大的体育 手段 ，经 常 练习短跑能 促 进人体神 经 过 程 兴 奋 和抑 制 交 臂 迅 速、提高神 经 过 程 的灵 活 性;改 善 肌 肉 物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。 3、短跑的比赛项目。正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。 二、学习直道途中跑技术要求。 1、方法和要领。 (1)上体正直稍前倾。 (2)大小臂屈成约90 度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。 (3)大腿带动小腿进取向前摆动。 (4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地” (5)后蹬充分有力。 (6)上下肢协调配合。 2、学习和初步掌握途中跑技术。 (1)中速跑60—80m。要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。 (2)加速跑60—80m 要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。 (3)“同步并列”中速跑60m 要领：动作轻快，有节奏、放松 、协调、体会动作要领。 (4)“同步并列”加速跑60m。要领：跑成直线 。强调摆动腿摆动充分带髋向前。 (5)变 速跑要领：加速跑—最 大速度跑—顺 惯 性 放松 跑—加速跑—放松 慢跑。 结束部分 一 、放松 慢 跑 二、总 结本课 情 景 。 田 径 教 案 （ 二） ： 教 学 资 料 ： 田 径 运 动 概 述 教 学 目 标 ： 让 学 生 了 解 田 径 运 动...
