禁烟控烟知识宣传

第1页 共7页 禁烟控烟知识宣传 控烟知识讲座讲义 为全面开展禁烟工作，提高控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，降低我校教职工、学生吸烟率，实现学校全面禁烟目标，创建无烟学校。下面我讲四个方面： 一、 烟中的有害物质 吸烟危害健康已是众所周知的事实……不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1 ）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2 ）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3 ）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4 ）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5 ）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6 ）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的危害 烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。 吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有 3 0 0 0 余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的 2 0 1 9 是蔬菜和水果中的 3 0 倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线， 第2页 共7页 直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受 300 次胸部 X 线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大 6 倍。 目前，我国约有 3.5 亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100 万，平均每天早亡2700 多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。 三、拒绝吸烟技巧 （...