读师德心语有感暑假培训时，学校发了几本书，闲来翻开一本--由北京师范大学教授申继——“”亮主编《师德心语教师发展之魂》。使我继 师德演讲 后又加深了对师德的理解。作者首先从道德、公德、法律三个维度对教师的职业道德进行了论述；其次，对教师职业道德形成的心理基础和自我养成等问题进行了深入的讨论；最 后，对当前学校教育现实中有关教师职业道德的一些基本理论问题进行思考。 “”“通读了整本书后，我对第三章 教师职业道德的自我养成 中的第三节 自” 我调节，维护心理健康 感慨颇深。 当今社会，中小学教师承受着来自考试、学生、自我发展的需要、家庭、职业期望等方面的压力，一方面，压力是提高和改善生活和工作质量的动力，另一方面，长期的、过度的压力不仅影响着教师自身的工作和生活，而且影响到学生的心理健康和成长。目前，我们正处学校的起步阶段，很多规章制度还有待完善，老师们都有一种乱、累、易对学生发火等感受，为防止这些压力产生负面影响，《师德心语》中也给出了一些些解决措施。 １、正确对待挫折，提高心理承受能力。 一个教师只有对工作充满热爱，全身心地投入才有可能创造性地完成工作任务，会给自己带来成功后的喜悦感，会肯定自己，信任自己。教师在工作和生活中，受到挫折在所难免。乐观的老师总会把挫折当作是锻炼自己的意志，完善人格的好机会，成为走向成功的动力；而悲观的教师面对挫折或自暴自弃或自认倒霉，认识不到挫折也能给人带来积极的力量。教师要学会以积极的态度面对挫折，笑迎挫折，使自己始终以健康乐观的心态积极投入到工作和生活之中。这样才能日趋成熟，坚持不懈地追求和实现自己的人生目标，让生活永远充满希望，心理永远健康发展。 2、正确看待自己，提高自我调适能力。 如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度。教师对压力有心理准备，要善于控制和调节“自己不和谐的情绪，切不可借题发挥，把学生当作发泄个人不良心境的 出气”筒 。否则，最容易给学生造成心理的抗拒和抵触，从而大大降低了教育效果。确定合理的预期，制定的个人和班级目标要切合实际；进行积极归因，将成功归因于能力强，将失败归因于努力不够；忧伤时能适度释放、学会倾诉；敢于面对、减轻压力，回避及掩饰只能加压；另外，合理有效地分配时间也不失减压的好方法。学会用理智的自我调试方式控制不良情绪，保持稳定心态，积极稳妥地处理...
