- 1 - 胎宝宝孕育指南――准父母必读 一、 妊娠不适症及其处理 怀孕期间因胎儿的长大及体内贺尔蒙的改变，身体上会有许多变化和不舒服。 一、 怀孕初期 1、恶心与呕吐 ⑴原因 ① 怀孕使体内贺尔蒙及代谢改变。 ② 情绪因素。 ③ 疲倦。 ⑵处理方法： ① 充分休息，避免空腹，采“少量多餐”的原则。 ② 睡前吃些牛奶、饼干，并注意口腔卫生。 ③ 起床前吃点饼干或干土司。 ④ 避免油腻或调味浓烈之食物。 ⑤ 选择较干燥之食物，并在两餐之间摄取液体。 2、频尿 ⑴原因：子宫对膀胱压迫，常发生在初期及末期。 ⑵处理方法： ① 当有尿意时，即前往排尿不要憋尿。 ② 白天增加液体摄入量。 ③ 为减少夜间排尿，在晚餐后减少液体摄入量。 3、乳房压痛感 ⑴原因：体内贺尔蒙之改变。 ⑵处理方法：穿合身之胸罩支托。 4、阴道分泌物增加 ⑴原因：因体内贺尔蒙之改变，造成阴道内膜增殖与子宫颈腺体分泌粘液增加所致。 - 2 - ⑵处理方法： ①注意清洁，每日沐浴。 ②穿棉质较吸汗的内裤。 ③避免阴道灌洗。 ④当分泌过多，伴有骚痒、灼烧感时，应就医。 5、牙龈出血 ⑴原因：齿龈肿胀与唾液酸碱度有关，可能会造成齿龈出血和压痛。 ⑵处理方法： ① 注意口腔卫生，饭前饭后刷牙漱口，养成良好刷牙习惯。 ② 使用软毛牙刷刷牙。 6、鼻塞与鼻出血 ⑴原因：体内贺尔蒙之改变。 ⑵处理方法： ① 避免用力擦鼻涕、挖鼻孔。 ② 避免使用鼻喷雾剂或解除充血的药。 二、 怀孕中末期 1、 胃灼热感 ⑴原因： ①扩大的子宫使得胃部上移，造成酸性胃内容物反流至食道。 ②体内贺尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，且食道与胃相接处的肌肉变松弛，酸性胃内容物易反 流。 ⑵处理方法： ① 少量多餐。 ② 避免进食过量。 ③ 避免油腻与油炸食物。 ④ 进食后不要马上躺下，宜采半坐卧式。 ⑤ 严重时求医诊治。 2、 静脉曲张 - 3 - ⑴原因： ① 由于子宫增大而增加下肢静脉充血。 ② 遗传因素。 ③ 年龄较大，体重增加太多。 ④ 胎儿过重或多胎妊娠。 ⑵处理方法： ① 多休息，常抬高下肢。 ② 避免在膝部交叠双腿，久站、久坐或长时间步行。 ③ 不要穿紧身衣，应穿松弛的衣服。 ④ 外阴部静脉曲张者，躺卧时用枕头垫高臀部。 ⑤ 躺于床上，将腿伸直于墙上，臀部与足跟靠墙或直角每日数次，每次二至三分钟。 3、 便秘、腹胀 ⑴原因： ① 体内贺尔蒙之影响，造...
