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2024爱眼护眼参考倡议书

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2024 爱眼护眼参考倡议书 2024 爱眼护眼参考倡议书 1 亲爱的同学们: 不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。 1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。 2、避开在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时间源应均匀的由背后或左斜方照射过来。 3、避开使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。 4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在 30~40 厘米之间最好。 5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。 6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新奇的蔬菜和水果,避开偏食。 7、仔细做眼保健操,常常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。 8、做到充分睡眠,常常参加体育锻炼,时常集中精神远望。 9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。 10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们,只要大家根据我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。 少先队杜桥第二小学大队部 20XX 年 11 月 3 日 2024 爱眼护眼参考倡议书 2 全国的青少年朋友们: 眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们漂亮的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩..... 可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。 学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学习和生活带来了不便。 为了一个清楚的世界,为了一个光明的未来,我们倡议: 从小做起,从现在做起,形成健康的用眼习惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯,会对我们的眼睛造成损害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态...

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