舞 蹈 活 动教案 第 1 次 课 教 学 时 间 第 一 周 活 动 人 员 舞 蹈 兴 趣 小 组全 体 成 员 教 学 地 点 三 楼 舞 蹈 教 室 指 导 教 师 王 丽 存 教 学 内 容 兴 趣 练 习 课 时 2 活 动 过 程 1.教 师 完 整 示 范 ， 并 且 边 示 范 ， 边 讲 解 舞 蹈 中 呼 吸 的 运 用 。 2.训 练 学 生 ： a.双 跪 坐 ， 双 背 手 ， 听 音 乐 ， 节 拍 练 呼 吸 ， 找 呼 吸 时 身 体 的 韵律 感 。 b.练 习 单 一 的 头 的 呼 吸 ， 然 后 与 身 体 配 合 。 c.先 练 习 单 臂 波 浪 时 的 呼 吸 ， 再 练 习 双 臂 波 浪 时 的 呼 吸 ， 呼 吸越 深 ， 动 作 越 大 ， 情 绪 越 高 。 d.大 呼 吸 后 双 晃 手 造 型 ， 3.兴 趣 表 演 ： 1） 身 体 的 呼 吸 （ 吸 气 时 身 体 拉 长 展 开 ， 呼 气 时 身 体 收 敛 内含 ） 。 2） 头 的 呼 吸 （ 指 头 时 吸 气 ， 低 头 时 呼 气 ， 转 头 时 先 吸 后呼 ） 。 3） 手 臂 的 呼 吸 （ 手 臂 波 浪 时 以 肩 为 轴 ， 肘 、腕依次 向上带动吸 气 ， 向下带动 呼 气 ， 体 会手 臂 连绵不断的 延伸感 ） 。 4） 造 型 时 的 呼 气 （ 造 型 时 ， 身 体 姿态不动 ， 然 后 气 息流畅自 然 ， 不 僵 硬 ） 。体会该动作的延伸感（眺望远方） ， 双绷脚坐地展胸腰气息流畅。 4.调整呼吸法， 下课。 备注 训练时先把动作揉碎， 分解练习， 再教单一动作， 然 后与身体配合， 最后让学生配音乐练习。 舞 蹈 活 动教案 第 2 次 课 教 学 时 间 第 二 周 活 动 人 员 舞 蹈 兴 趣 小 组 全体 成 员 教 学 地 点 三 楼 舞 蹈 教 室 指 导 教 师 王 丽 存 教 学 内 容 韧 带 压 松 课 时 2 活 动 过 程 1. 课 前 热 身 游 戏 2 . 芭 蕾 基 本 功 复 习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。 3. 柔韧强化 （1）开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。 （2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。 4.（ 音 乐 舞 蹈 小 组 合 ， 这 是 教 学 的 重 点 内 容...
