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孕妇能吃腐竹吗

孕妇能吃腐竹吗_第1页
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孕妇能吃腐竹吗孕妇是可以吃腐竹的。腐竹是豆制品,养分丰富,可以为孕妇补充蛋白质,但是要留意选择合格正规的腐竹产品。每 100 克腐竹的蛋白质含量高达 45 克,维生素 E、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了畜肉的含量,并含有人体所需的多种氨基酸。同时,腐竹具有良好的健脑作用,它能 预防老年痴呆症的发生。此外,腐竹中所含有的卵磷脂还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。 腐竹有浓郁豆香味,和其他豆制品相比,能量、蛋白质、脂肪、维生素 E最高。运动前后吃,可快速补充能量,并提供肌肉生长所需的蛋白质。腐 竹中含有丰富蛋白质,养分价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,爱护心脏;含有多种矿物质 ,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫 血有肯定疗效。腐竹在运动前后吃,可以快速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。中午吃腐竹健脑抗疲乏 腐竹最适合在中午吃,可以为 身体补充分够的能量,以对抗后半天工作的疲乏,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对掌握体重更有好处。 腐竹的原材料是黄豆,黄豆特别适合女性食用。它的养分价值也是特别高。黄豆被称为植物中的牛奶,富含多种养分素,对健康的奉献更是“不行斗量”。

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