学习高尔夫的一些心得 学习高尔夫的一些心得 今日我要为大家共享的是高尔夫学习的心得，各位正在学习高尔夫的伴侣过来围观吧!看看你的学习感悟是不是和本文描述的一样呢? 高尔夫的学习过程是一个从简洁到冗杂再到简洁的过程。一个初学者必定是从最简洁的动作学起，然后慢慢的增加难度和冗杂性。甚至有些打单差的高手所追求的仍是冗杂性动作。而真正的职业高手恰恰相反，他们追求的是简洁。这让我想起郑板桥的"聪慧难，糊涂尤难，由聪慧而转入糊涂更难'。或许就是这个道理。 每一个打高尔夫的球手都有自己的追求目标，我认为打高尔夫球的最终目标就是两个字："把握'。很多人打球时过分追求距离，而忘了打球的目的是为了让球落在它该落的地方，而并非越远越好。假如对打球距离的远近，球的高低，左曲右曲都能把握自如，那才能真正体会到打球的'乐趣。而做到这一切就是把握。要想有把握，就必需能重复。良好的重复性是把握的基础，而简洁化的动作又是重复性的保障，简洁才易于重复，这是显而易见的。 例如高尔夫皇帝，帕尔默，他的挥杆不那么中看，却特别的简洁。这种简洁而可靠的挥杆或许是他能称雄一代的缘由之一。还有前世界一号女子高尔夫球手索伦斯坦，她的挥杆也是特别简洁。简洁不仅可能保证高精度的重复，同时也是在压力下发挥水平的保障。 我们时常听到教练强调要多用大肌肉，它能产生更大的力量，这只是其中的缘由之一，而且是次要的缘由，与小肌肉相比，大肌肉只能做些简洁的事情，他们本身就比小肌肉僵硬的多，压力对他们功能的影响并不显著。 虽然小肌肉对精度把握会好一些，但是小肌肉只有在很放松的状况下才能发挥他们的功能。在很大的压力下很少人能做到放松，由于肌肉紧急造成的挥杆动作变形，是小肌肉把握型挥杆的弊病。所以大肌肉把握的挥杆更易于重复，特别是在压力下的重复。 相关阅读：梁文冲：我的高尔夫健身心得 春季多雨，虽然不能常常下场练习，但训练的步伐始终没有停下来。为了更好地把握新赛季的节奏，积蓄能量，目前我将主要的精力放在了体能训练方面，希望厚积薄发。上次提到我的体能团队设计的课程，借着这个机会在这里和大家共享关于体能训练的心得以及几个简洁的训练方法，可以在家里、健身房等室内进行，比较方便，希望能给大家一些有益的启发和关怀。 在日常训练的时候有些球员会产生一个误区，认为高尔夫的练习必需在球场或是练习场，针对动作练习。我认为击球时遇到的瓶颈不愿定是动作的问题，尤其在...
