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工作中碎片化时间管理方法

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工作中碎片化时间管理方法 时间应安排得精密,使每年、每月、每天和每小时都有它的特别任务。对于年轻人来说,更应当把握高效的时间管理方法。下面是我给大家共享的适合年轻人的高效时间管理方法,一起来看看吧! 年轻人的有效时间管理方法 番茄工作法是个简洁易行的时间管理法,即工作 25 分钟让自己休息 5 分钟,在这五分钟时间喝喝茶,上上洗手间,让疲乏的大脑休息休息,然后再继续下一个番茄时间。如此循环,你会发觉,这短短的5 分钟,让自己的效率大大的提高了! 让我们来看看具体的番茄工作法。 原则 1)一个番茄时间(25 分钟)不行分割,不存在半个或一个半番茄时间。 2) 一个番茄时间内假如做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。 3)永久不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如:用 3 个番茄时间陪儿子下的棋、用 5 个番茄时间钓鱼,等等。) 4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。 5)番茄的数量不行能确定任务最终的成败。 6)必需有一份适合自己的作息时间表。 目的 1、减轻时间焦虑 2、提升集中力和留意力,削减中断 3、增添决策意识 4、唤醒激励和长久激励 5、稳固达成目标的决心 6、完善预估流程,精确地保质保量 7、改良工作学习流程 8、强化决断力,快刀斩乱麻 做法 1、每天开始的时候规划今日要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里) 2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是 25 分钟。 3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提示(25 分钟到)。 4、停止工作,并在列表里该项任务后画个 X。 5、休息 3~5 分钟,活动、喝水、方便等等。 6、开始下一个番茄钟,继续该任务。始终循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。 7、每四个番茄钟后,休息 25 分钟。 在某个番茄钟的过程里,假如突然想起要做什么事情—— a.非得马上做不行的`话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩 5 分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟; b.不是必需马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比方叫“打算外事件”),然后接着完成这个番茄钟。 阅历技巧 依据个人实际状况,合理设置自己一个工作日内的番茄时间段,尽量将重要的工作放在头脑高效的时段,比方上午 8:30~11:00,下午15:00 到 17:00 等。不肯定全部工作都要纳入番茄时间段里,找到适合自己的工作节奏...

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