怎样保持老人心理健康 怎样保持老人心理健康 美国学者最近商量觉察，人类 65％－90％的疾病都与心理上的压抑感有关
联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为 20 世纪最重要的健康问题之一
”对老年人而言，老化心情是形成心理压抑的一个重要方面
老化心情是老年人对各种事物转变的一种特别的精神神经反应，这种反应因人而异，表现冗杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速年老和老年性疾病的发生和进展
当代老年医学商量证明，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面
衰者和疾病人到 60 岁以后，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性转变
这种正常的年老转变使老年人难免有 “力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和苦痛
尤其是高龄老人〔指 80 岁以上的老年人〕，甚至担忧“死亡将至”而胡乱求医用药
在年老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理
当然，不同心理状态的老年人，对待年老和疾病的看法迥然不同
精神创伤有调查说明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的'疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入苦痛和哀痛之中不能自拔，久而久之必将有损健康
环境转变最多见的是四周环境的突然转变，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了年老过程
此外，文化程度、过度疲乏、养分缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡接近等引起的老化心情，对老年人的心理健康也有确定的影响
那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢
第一，心明豁达，知足常乐
我们在长期的老年医学考察中进展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足
第二，面对现实，走出误区
老年人应主动而适量地参加一些社会活动，培育广泛的兴趣爱好〔如书记法、音乐、戏
