怎样保持自己的心理健康 怎样保持自己的心理健康 健康是指一个人生理、心理和社会适应都到达一个完好的状态，只有同时具备健康躯体和健康人格的人，才能适应多变的社会。接下来我为大家整理了怎样保持自己的心理健康，大家快来看看吧。 1、保持乐观的心情 要宠爱生活，宠爱自己的工作。擅长在生活中查找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比方做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的'欢娱在工作上要不断制造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受胜利的乐趣。 2、擅长排除不良心情 遇到不顺心的事，别闷在心里，要擅长把心中的苦恼或困惑准时讲出来，使消极心情得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。 3、常常关怀别人 助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被关怀者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。常常关怀别人，就是使自己常处在一种良好心境中。 4、善待别人，心胸大度 以谅解、宽容、信任、友爱等主动看法与人相处，会得到欢乐的心情体验。尤其是被人误会的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关怀别人也有利于营造好心境。 5、要有广泛的爱好 比方收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长学问，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用 。 6、保持一颗童心 人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。假如仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不管对学问更新，还是对身心健康都有好处。 7、培育生活中的幽默感 除了严峻 、正式的场合外，在同事、伴侣乃至家人中，说话时适当地接受幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都特别有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。 8、学会谐调自己与社会的关系 随着社会的进展，我们要常常调整自己的意识和行为，适应社会的法律规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而削减因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
