攀岩活动课教学计划一、指导思想攀岩是从登山活动中派生而来的一项运动，起源于二十世纪五十年代的欧洲
由于攀登高山对普通人来讲机会很少，所以攀岩这项活动，很受青少年青睐
其特别的练习和竞赛方式，可以称得上集体力、智力、意志力为一体，因此可以认为攀岩运动对人的全面进展具有极其现实的意义
加上我们单位早已建好了人工攀岩墙，所以开展这项活动，具有可行性
二、活动目标1
本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法，体验它所带来得身心愉悦和无穷魅力
通过这项活动，培育学生自我挑战的意识，培育学生团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神
通过学习，让学生掌握通过攀岩运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素养，养成体育锻炼的习惯
三、活动重、难点教学重点：身体姿势、抓、握点和踩点技术
教学难点：攀岩基本技术在实际中的运用
四、教学措施在活动中要创设民主、平等、和谐、宽松的活动氛围，加强老师与学生、学生与学生的合作
采纳讲解法、完整示范法、分组教学法、纠正错误动作、个别指导法、激励法，充分调动学生学的积极性和主动性，发挥其主体作用
五、活动流程准备工作：体育委员集合整队，并向老师报告人数，老师检查着装
老师向学生宣布本次活动的主要活动内容 、 活动任务及要求
特别强调安全第一，在活动时注意安全，要求学生把身上带的坚硬物品放在一旁，避开意外发生
（一）理论部分1
攀岩运动概述(起源、进展、功能、分类) 起源：攀岩是从登山活动中派生而来的一项运动，起源于二十世纪五十年代的欧洲
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战
介绍攀岩基本装备（现场对比器材一一讲解）3
介绍攀岩运动特点及对身体锻炼价值（二）热身在开始攀岩之前，热身这个环节是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤
一般热身方法是慢跑 5-10 分钟或在原地跑步，膝盖尽量提高，并且加
