时间规划——培育良好的生活习惯一、设计理念：时间是一种宝贵的资源，它是生命的组成形式，人的生命都是由分分秒秒的时间组成的。时间管理倾向是一种具有动力性的人格特征，它由时间的价值感、时间监控观和时间效能感构成，善于管理时间者的生活质量是高的。时间管理技能可以通过训练可以得到提高。随着社会的不断进展，社会对青少年素养提出了更高的要求，青少年本身为了适应未来社会进展也需要不断进展自身的各方面的能力。因此，是否具备了较强的时间管理能力，将决定了能否更好地促进自身能力的提高，适应社会的进展，在竞争中取得成功。中小学生对时间的认知、态度和行为是不同的。目前许多中小学生对于自由支配的时间并不能有效地进行管理，反而出现许多的行为问题、行为偏差。本文旨在根据小学生的心理特点，帮助他们形成正确的时间管理观念，并且通过一定的时间管理技能的训练，使他们树立一种合理有效的时间管理意识，提高时间的使用效率，提高生活质量。二、训练主题：学会时间规划，培育良好的生活习惯三、训练目标：1、认知目标：让学生认识到时间可以进行有效的管理，高效的时间管理是高效学习、生活的基础。2、态度和情感目标：增强学生管理时间、控制时间的自信心和决心。3、能力或问题解决目标：让学生学会合理安排时间，掌握有效管理时间的方法。四、训练形式：团体训练五、训练时间和场地：1、训练时间：1 节课2、训练场地：团体辅导室六、训练准备：多媒体准备，道具准备（细绳，长度大约 80 寸长，剪刀）。七、训练要点：1、引导学生对合理的时间安排进行讨论，引出时间管理中要注意的各个要点。2、游戏中要注意学生的安全。八、适合对象：小学三年级学生九、训练过程：（一）、方法：小组讨论分享、游戏、讲述（二）、程序：1、引入：（5 分钟）(1).又是一周学校生活的开始了，上星期是周休二日，不知道大家这两天假期在做什么请同学分享假日生活。(2).有的同学的假日生活听起来很充实，有些同学却恰好相反，老师布置的作业还没有做晚，书也没有温习完。这可能是没能好好掌握时间，没有合理安排自己的时间。好，今日我们就来谈谈如何做时间的主人，如何规划我们的时间。2、活动一：与时间亲热接触。（5 分钟）(1).大家先来做一个跟时间有关的小活动，请全体同学站起来，闭上眼睛，自己在心里默数，觉得一分钟已经到了的人就坐下，坐下之后就可以张开眼睛。(2).经过刚刚的活动可以看出某些同学能够很精准的抓住时间，有...
