演讲和口才训练方法 口才训练可以培育人们故事的编创力量,丰富人们的想象力。那么有哪熬炼演讲与口才的文章与方法，下面我给大家共享演讲和口才训练方法的内容，期望能够关怀大家! 演讲和口才训练方法 预讲练习法 更重要的是多讲多练，积累成功的阅历。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，确定会越来越能够把握自己。 预讲练习有两种方式： 第一种，为了订正语音，熬炼遣词造句力量，训练形体语言，演讲者可以自撰一个演讲题，或仿照名家的演讲，在偏僻处单独演练。出名演讲家，美国第十六任总统林肯，青年时代就常常仿照律师、传教士的演讲，单独一个人对着森林和玉米地反复练习。 其次种，为了参加正式的演讲竞赛或在规格较高的会议上发表演讲，有必要进展试讲。这种试讲最好邀请一些亲朋好友充当听众，一那么可以模拟现场气氛，二那么可以听取亲朋好友的看法和建议。 我本人也常常在早晚闲逛 的时候练习演讲，更多的时候在正式演讲之前，我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调整面部表情、手势等肢体语言。 大量的预讲练习可以关怀演讲者建立充分的自信，而且还便于自己更好地去发挥，避开因预备不充分或不适应演讲环境而引起的慌张失措。中国有句古语叫熟能生巧，就是这个道理。 专注所说法 专注自己的说话，就是把留意力全部专注在你要演讲的内容上，而不是放在听众怎么评价我，对我形成什么样的印象上。其实演讲的最高境界就是忘了自己，面对听众，专注所说。 专注自己的说话，其实也是留意力转移的一种方法。我们常常是面对听众会紧急，但自己说话不会紧急，所以将留意力全部放在讲话本身上，而无暇顾及听众的反响，无暇关注听众，自然就会减轻紧急程度。 调整动作法 你在台上紧急的时候，会觉察你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧急程度。或者是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下身体就会渐渐放松下来。 呼吸调整法 适度的深呼吸有助于缓解紧急、焦躁、郁闷的心情。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进展心理和生理调整：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，依据状况做五到十次，甚至更屡次。很多运发动、歌星、主持人，他们在上场时也做深呼吸来调整自己的心情。其实，这在心理学上叫留意力转移法。原来把留意力放在担忧上，如今不过是把留意力转移到深呼吸上，以此来让自己放松宁静下来。 ...
