糖尿病患者出院指导 姓名床号住院号尊敬的--------同志：经过一段时间的住院，在我们的共同努力下，您的血糖水平已基本稳定，已准备出院了。作为医务人员，看到您的血糖水平趋于平稳，我们感到很欣慰。在您出院之际，向您介绍一些注意事项，供您出院后休养的指导和参考。1. 活动（1）坚持规律运动，每周至少运动 2—3 次，每次 15—30 分钟。（2）运动可选择在早餐、晚餐后 1 小时左右，以运动时感觉周身发热、出汗，运动时以能说出完整的话为宜。（3）如出现胸痛、胸闷，应立即停止运动，原地休息，必要时应及时就诊。运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动。（4）运动时带上少量饼干、糖果备用。外出运动时，应随身携带糖尿病保健卡，卡上有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码保健卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。2. 饮食（1）定时定量进食，饮食搭配均匀。控制总热量，少吃油炸、油煎红烧的食物，严格限制各种甜食。（2）尽量吃含淀粉多和糖分高的蔬菜，如土豆、山药、莲藕、蒜台胡萝卜。多吃含叶子的蔬菜，保持大便通畅。（3）每日保证 6－8 杯水的摄入.（4）各种比例摄入不同，碳水化合物（淀粉和水果）：选用相当于2 个拳头大小的淀粉类食物，水果相当于 1 个拳头大小。蛋白质：选择 1 块相当于掌心大小的，厚度相当于小指厚度。蔬菜：选择相当于两个手能够抓住的菜量，都是低碳水化合物蔬菜，带叶子的蔬菜。脂肪：限制脂肪仅在拇指的尖端（第一节）。每餐不超过250ML 低脂奶。3. 服药/胰岛素注射（1）合理服用各类降糖药，注意服药的时间和注意事项，例如格列齐特：餐前 30 分钟 ；二甲双胍：进餐后 ；阿卡波糖：与第一口饭同食。服用降糖药最常见的副作用是低血糖 和胃肠道不适 （2）未开启的胰岛素笔芯可储存在 2℃—8℃环境下(冰箱内),开启后装入胰岛素笔内的笔芯在室温下(<;25℃)可保存 1 个月左右。注意胰岛素笔芯不能冰冻,也不能暴露在阳光下。（3）胰岛素注射的部位：腹部、臀部、上臂侧面及稍向后面、大腿前侧及外侧。有计划地更换注射部位，每次在同一注射点注射应相距１～２ｃｍ。（4）口服或注射胰岛素后及时进食，未进食前避开外出以防低血糖的发生；规律运动，应在进食后 1～2 小时进行运动，避开在胰岛素作用的高峰期运动和空腹运动。低血糖的表现：虚汗、眩晕、心悸、颤抖、嗜睡、视力模糊等。4. 自我护理（1）皮肤护理：鼓舞患者勤洗澡，勤换衣服，选...
