学生防范溺水知识宣传资料（一）学生暑期游泳安全十大注意事项1、不私自下水游泳；2、不在无家长或老师带领的情况下游泳；3、不到无安全设施、无抢救人员的水域游泳；4、不到不熟悉的水域游泳;5、游泳时不要用鼻子吸气；6、不要跳水和潜泳；7、游泳前要先试水，游泳时不能互相打闹;8、不在生病或健康状况不良时游泳;9、游泳时不要离开抢救者的视线；10、出现事故要立即呼救，少年儿童没有绝对把握不下水营救他人。（二）游泳抽筋预防与处理1、如何预防抽筋?（1）游泳前一定要做好暖身运动；（2）游泳前应考虑身体状况,假如太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳;（3）游泳时不要立即跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中；（4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部痛苦时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。2、如何处理抽筋？抽筋时要保持冷静，不同部位实行不同办法：(1）若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;（3）若是大腿抽筋,可同样采纳拉长抽筋肌肉的办法解决.(三)溺水急救要领1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水.或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水.2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹 16～20 次)进行,直至恢复呼吸为止。3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛,以防骨折，将胸骨压下 4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨）使胸骨复原,反复有节律地（每分钟 60～80 次）进行，直到心跳恢复为止。(四）游泳时耳朵进水常用处理办法1、单足跳跃法：患耳向下,借用...
