小学生暑假防溺水安全知识2024。7。2 (一)、游泳小常识：（五点）1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，假如你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助.2、身体患病者不要去游泳.中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人.3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染的(水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。（二)、游泳前要做好准备活动。1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡.2、如何准备：通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至 2—4 分钟.其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。做徒手操：使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。入水前用冷水淋浴一下,以适应水温，然后下水.水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。(三)、游泳过程中应注意的问题:（四点）1、应该相互关照、相互关怀,而不应该相互嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领.特别强调初学者不要到野外去游泳.3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全.4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远.这样做很容易发生危险.（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点)1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。2、一般处理办法。(1)假如发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽...
