武术健身操英雄少年教案一 第五周第 1 次课教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用.2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,进展学生的柔韧素养和灵敏素养3、通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展,有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养,培育学生良好的道德情操和勇敢、果断、坚韧的心理品质教学重点 各节动作路线，动作方法，动作节奏教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1。体育委员整队，检查人数,向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4。 检查着装，安排见习生。组织 ××××××××× 教法：××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切▲ 要求:快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m＊2）。要求:体委带领，精神饱满,队伍整齐2、徒手操① 头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐,组织： 四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：仔细练习，动作法律规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20—-30 厘米.头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方.组织： 四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学:1、老师讲解示范指导练习。2、学生练习3、老师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、老师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生仔细听讲，注意观察，仔细练习.难点及易犯错误：1 两臂不能端平，拳掌与胸相距 20—-30 厘米.2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略:1、在老师口令提示下，按较慢节拍完成动作.2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。第一节:起势（4×8 拍)动作图文解析第一个八拍：1-2...
