民族传统体育教案【教学内容】1。三人板鞋竞速运动的起源、进展、运动特点和锻炼价值2.三人板鞋竞速跑的技术【本课目标】1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、进展、运动特点和锻炼价值；2.通过学习,初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；3。培育学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。【重点难点】三人之间的协调一致性【教学过程】一、准备部分教 学 内 容时长教 学 手 段 与 方 法1.班长集合整队，报告出勤情况2。师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生3.安全教育3 分钟1。集合迅速，队伍整齐，报告清楚2.仔细听讲,了解计划，明确本课任务3。见习生随堂仔细听讲，力所能及模仿1。蛇行跑12 分钟在老师带领下完成2.做热身操头部运动（2×8 拍)、扩胸运动 （ 2×8 拍 ） 、 体 转 运 动（ 2×8 拍 ） 、 腰 部 运 动（ 2×8 拍 ) 、 膝 关 节 运 动(4×8 拍）、弓步压腿（4×8拍）、手腕脚腕运动（2×8拍）1.老师示范，提示要领要求.2。集体随口令练习。二、基本部分教 学 内 容时间教 学 手 段 与 方 法一、专门练习1。小步跑 20m×22.高抬腿 20m×33。后蹬跑 30m×310 分钟组织教法:三人一组进行练习，注意动作同步性 二、板鞋竞速运动的起源、进展、运动特点和锻炼价值 板鞋竞技是壮族民间传统体育项目,起源于明代.相传明代广西河当地区的瓦氏夫人率兵抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐,相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质,而且运动时步调一致，行走灵活,协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式竞赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行,竞赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3 厘米的木料制成。5 分钟教法：1。老师讲板鞋竞速运动的起源与进展概况；2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本竞赛规则;3。讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。注意点：1。教学中要注重利用学生已有知识经验,多采纳启发式讲解.2.语言精练，突出要点,注意调动学生的学习兴趣。三、穿套板鞋动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素养比较好的队员做领首。5 分钟组织教法：××× ××× ×××××× ××× ×××△1。老师示范穿板鞋套动作,讲解动作要...
