学《新冠肺炎疫情下大学生心理健康的促进方法》有感新冠肺炎突如其来，打乱了我们平静的生活，大学生蜗居在家，心理健康的位置变得尤为重要。一方面，心理健康影响着我们的抵抗力,也会对我们居家学习造成影响，另一方面，仔细利用现有的教学资源,增长一些心理知识和技能，也能够自己解决心理问题，来让我们帮助减少不必要的出行，安分居家中，这既是为疫情做贡献，也能帮助我们调整好身心状态，以更好状态投入到未来的学习、工作、生活中。记得疫情最严重的时候，谣言满天飞，阴谋论遍地,几乎点开每一个网页，我们都会主动、被动地接受许许多多负面信息,这一方面让我们产生了对新冠的焦虑,另一方面，也分散了我们的注意力-—日常生活被大量负面信息扰动，从小看这只是个人的心理情况出了问题，从大了看，人人自危，社会就会出乱子。不妨调整自己的心态，把居家生活当做一种常态，在平凡琐碎中寻找治愈自己的微小力量,然后积微成巨，慢慢地，我们就掌握了调整个人心态的能力。另外，正确认识获得的信息，不信谣、不传谣，对我们的国家和社会有信心，适当关闭一些猎取疫情信息的通道，才是我们在疫情当中能做的、为这场抗疫战添砖加瓦的事情！看到新闻上说，江苏发布新冠肺炎疫情期间全国首家大学生心理健康指导手册,这本书从疫情科普入手,介绍了疫情压力下常见的 25 种心理应激反应及其身心调节技术，共计 3 万余字.此书一经问世,就引起了媒体的热烈讨论—-大学生作为社会未来的建设者,在每一个抗疫的家庭里几乎都背负着普及正确的、权威媒体发布的防护和辟谣知识的责任,也有为周边解读区县最新衣食住行政策的义务，那么,为了做好这些事情，大学生自己的心理健康的重要性不言而喻。面对疫情，我们不能把事情只往坏处想。自己吸纳的负面信息是否适度,也要适时反思。每日需要我们留心的资讯中,其实负面信息是远少于正面信息的，只是我们的焦虑把负面信息无限放大了而已。另外，当我们看到一个好像较为负面的新闻时,不妨关怀一下其中的事实和数据例如：发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的进展、新的药物等），根据事实来推断自己的担忧是否来得合理、是否应该出现.也应该多角度、多维度地看待问题，遇到一个自己焦虑的事情时,不妨从政府的角度、医生的角度、志愿者的角度分别去看，更全面地去了解事情的全貌、可能的影响，坚守中华民族伟大的民族精神,保持对中国的信心和希望，这样，许多的阴谋论便不攻自破,而那些售卖焦虑的谣言制造者哗众取宠的...
