第五章 职业农民情绪管理教学重点：1、情绪产生的原因。2、情绪管理的含义。3、情绪管理的方法。教学课时：两课时教学过程：【一】导入：情绪一词我们都非常熟悉。我们常常说，某某人现在情绪不好，不要招惹他；某某人现在情绪很好，一定是碰到什么好事了。现在假如让我们给情绪一词下一个定义，我们究竟该怎么来下呢？情绪又是怎么产生的呢？情绪不好时，我们又该怎么来管理自己的情绪呢？今日，我们就着重来探讨一下这几个问题。【二】情绪管理概述一、人人都有情绪1、什么是情绪？情绪是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。他总是同人的需要和动机紧密相连。人们常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲就是情绪。2、情绪的分类：情绪的分类：情绪通常可以分为积极情绪和消极情绪两类， 或者说好和坏；正面和负面。3、情绪都人的影响:积极情绪不仅可以使人们的心情愉悦，还能强身健体，消除疾病，还能促使人们做好工作。而消极的情绪则起到了相反的作用。比如说:印度就开设了150 多家“欢笑诊所”,还有点医院开始雇佣“幽默护士"，以此来治疗心情压抑等疾病。二、情绪从哪儿来情绪的产生以人的生理需要为基础，同时也由人对环境、事物的认识所决定。1、情绪的产生和生理有关系:比如说疾病、更年期、月经期对情绪的影响等。2、自然环境会对情绪产生影响:温度、湿度、颜色、噪音等因素对情绪影响。3、长期的社会性情绪来源——比如生活空间过度拥挤、食品安全问题、经济衰退、环境污染等社会事件所造成的情绪问题.人的情绪和苦恼来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事。要轻松也简单:打理好自己的事,不去管别人的事，不操心老天的事. 三、情绪管理是什么1、情绪管理的概念：情绪管理就是用对的方法，用正确的方式，探究自己的情绪,然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。2、情绪管理不是要去除或压抑情绪，而是在觉察自己的情绪后,调整情绪的表达方式。3、要做好情绪管理，就必须常常观察、了解自己的心理反应是什么，是生气？贪欲？嫉妒？亢奋?还是忧愁沮丧?我们要随时注意自己的心理情形，以便及时加以控制。四、情绪管理很重要1、坏情绪人人都有，有了坏情绪并不可怕,关键看你怎么处理。情绪处理得好，可以将阻力化为助力，帮你解危化险,政通人和。情绪若处理得不好，便容易激怒，产生一些非理性的言行举止，轻则误事，重则违法。2、“情绪便秘”现象：指一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况。3、“情...
