肠道健康自测表近年来，微生态保健观念逐渐被世人接受，许多科研结果表明：如大肠内微生态环境失调,菌群失衡，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老
这便是“自身中毒”学说
那么，我们怎么知道自己是否正在“中毒"哪
肠道健康有什么标准吗
我们如何推断自己的肠道是否健康呢
不妨来这样一个测试：测评标准：A：3 分 B:2 分 C：1 分1、您每天的食欲怎么样
时好时坏;C
不好2、你最近的皮肤状态怎么样
健康红润有光泽；B
一般，气色不太好；C
面色暗沉发黄,长痘痘或暗疮，比同龄人更显衰老3、您喜爱吃蔬菜、水果吗
很喜爱吃；B
一般，吃不吃都可以；C
不喜爱吃，喜爱吃肉4、您饭后的感觉怎么样
很好,很轻松；B
一般，间或不舒适；C
常常腹胀、打嗝，感觉不舒适5、您的口腔健康吗
健康，口气清新无异味；B
一般；间或会上火；C
不好,常常感觉口腔里有异味，总是口臭,口腔溃疡6、您排便状况良好吗
很好，每天都按时排便,且大便呈金黄色香蕉便；B
一般，不太规律，间或会便秘或腹泻;C
不好，且大便颜色时深时浅,常常便秘或者腹泻7、您吃了生鲜水果、食物后会怎样
正常，没什么不舒适的感觉；B
一般，间或会感觉不舒适；C
不好，一吃生鲜食物就会拉肚子8、您肠道生病时，会选择哪类药品
微生态制剂药；B
化学药品9、您家中常备的肠道用药是哪一类
益生元等微生态健康产品；B
抗生素类药；C
泻药或含有泻药成分的药物测评标准:A:3 分 B:2 分 C：1 分把您选择答案所对应的分数累计起来，来看看您的肠道是否健康
1、健康：20～27 分
假如你的测试分数在这个范围之内，那么我们就要恭喜你了,因为这表明你的肠道很健康
2、良好:15～19 分
得分在这个范围，肠道虽然还不能算得上是有病，但是必须对自己的肠道健康引起注意了
