健美操教案 年 月 日 第 12 次课教学内容学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌教学任务培育同学们团结互助的精神.重点培育协调,灵敏能力。难点熟练甩葱歌的基本步伐。课的部分教学内容教学组织与方法运动负荷时间次数强度开始部分 1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容4、安排见习生学生要求快、静、齐 5分钟1 次小准备部分1、整队集合2、慢跑 2 圈3、徒手操 8 节 4×8 拍① 头部运动② 扩胸振臂运动③ 腰部运动④ 体转运动⑤ 腹部运动⑥ 手腕踝关节运动 ⑦ 压腿组织：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹΔ教法：老师领做，学生听口令进行.要求：动作到位，整齐有力.10分钟1 次小基本部分学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌一， 甩葱歌4×8（1×8）左手弯曲放于肩上,右手斜上举，同时扭臀.（1×8）左手侧平举,右手前平举，转动手腕同时扭臀。（1×8）右脚跟着地双 手 平 举 向 右 侧 倾斜。左手平举,右手上举贴耳。两脚开立。（1×8)向右方向扭臀转动。4×8（2×8）双手打开，1， 学生精神饱满，仔细模仿老师做动作,2， 活泼欢快，音乐和动作协调一致.3， 老师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。4， 老师喊节奏、领操，学生跟着练习。5， 跟着音乐节奏，老师领操，学生练习.6， 。踏步放松并调整呼吸。易犯错误：踏步时同手同脚。教学重点：动作的协调性及弹性。教学要求：动作到位、步伐准确。35分钟适度一肘关节为轴弯曲,双手向 上 ( 举 手 ). 向 闹 钟 一样，先向左，再向右,两拍一动。（2×8）两手上举拍手，同时跳起来。4×8（同上）结束部分1、整队集合2、做放松操3、课后小结4、布置作业布置归还器材并下课组织：老师组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ要求：轻松,学生仔细,避开 激 烈 运 动 后 的 肌 肉 酸痛。10分钟1次小场地器材1、 音响一台2、 插座一个3、 U 盘一个安全保障1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、处理好见习生。3、注意课的运动负荷。估计练习密度强度全课内容主题教学反思
