节约光荣，浪费可耻主题班会七年一班活动目的： 1、通过宣传教育使学生懂得学生营养改善计划是国家的一项民心工程，更是一项有利于国家长远进展的民族振兴工程。2、进一步提高学生“节约光荣，浪费可耻”的意识,让学生懂得幸福的生活来之不易,要发扬勤俭节约的的优良传统，并学会感恩。3、培育学生爱惜粮食、爱惜物品、自觉节约饭菜的好习惯，树立勤俭节约、从我做起、从小事做起的意识。活动重点:了解营养餐的正确食用方法。活动地点:七年级一班教室活动时间:2024 年 3 月 4 日班会议程一、 班主任讲述本次活动目的二、 介绍营养知识三、 用餐指导和卫生要求四、 小结活动过程：一、营养与健康的宣传教育。学生体质健康水平显著改善，营养问题依旧普遍存在，营养不良在我国学生中依旧普遍存在.儿童缺铁性贫血因缺乏蛋白质和铁引起,是世界范围的公共营养问题.即使轻度贫血也会对儿童身心健康产生不良影响，如：（1）导致细胞呼吸障碍，耐力和劳动能力下降；（2）输氧功能减弱，脑组织慢性缺氧，影响学习效率；（3）干扰神经递质代谢，损害智力进展,引发行为问题；（4）免疫功能下降，疾病（尤其呼吸性疾病）抵抗能力降低;（5）体温调节功能活动受阻;（5）增加对有害重金属(铅、镉等）吸收；因此，各国学者都将缺铁性贫血纳入儿童重要的营养性疾病范畴。一些学生中常见的疾病和问题,表面上各有明确的病因，但就其诱因和严重程度上，也与营养素缺乏、膳食结构不合理，存在密切的相互关系。例如：学生中常见的脊柱弯曲异常，重要的病因之一是膳食缺乏优良蛋白质和钙。视力不良和近视的主要原因是学习负担过重、视近工作时间过长、视近工作环境不良；但过于精细的膳食，加之钙、锌、硒、铬等长期摄入不足的不良影响作用也很大。二、正确、健康食用营养餐 （一）如何正确食用营养餐 1、请先用水将手洗净.2、在食用前要认真观察食品的外包装是否在保质期内，是否有变质现象有无胀包、缩包、漏包现象发现问题产品马上更换。 3、不要和同学交叉饮用牛奶。 （二）饮用牛奶应注意哪些： 1、不宜空腹饮。饮牛奶时要吃点点心如面包，饼干之类以利延长其在消化系统内停留的时间。 2、牛奶与巧克力不宜混吃.如两者混食牛奶中的钙与草酸会结合成一种不溶性的草酸钙吃后不但不能吸收钙质反而会发生腹泻. 3、牛奶和果汁不能一起吃。牛奶中的蛋白质 80 以上为酪蛋白如在酸性情况下酪蛋白易凝集易导致消化不良和腹泻因此在食用牛奶或乳制品后建议不...
