二、热身项目1.萝卜蹲项目布置：将学生分成四队，成一个大正方形，每队人成一横排，指定一队颜色萝卜开始统一下蹲，同时要念，再指定别的萝卜队做另一动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、绿四堆萝卜,白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲,白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。（为增加趣味性，可命名为蔬菜，水果或者人物。）一、挑战 120（3 项内容连续完成，120 秒成绩及格,时间最短者获胜）注意事项：萝卜蹲行动，口令要求同时，统不能马上回指教学步骤：1. 讲解挑战 120 要求2. 学生自行组织练习拓展训练课程教案准备部分教学 1•热身项目：萝卜蹲内容 2•体验项目：挑战 12020分钟教学目标1•认知目标：认识团队协作的重要性2•技能目标：提高学生身体协调性，腿部力量3•情感目标：加强学生间的理解与沟通，提高意志力，增强学生集体荣誉感重点重点：团队的沟通与协调配合难点难点：步调与节奏的整齐划一课的部分一、课堂常规1•整队集合，点名2.师生问好3.宣布本次课内容及任务要求4.安排见习生组织教法组织队形:△△△△△△△△△△△△要求：集合迅速整齐、精神饱满见习生要求：1.了解课的内容要求2•记好笔记，参加力所能及的练习3•观看拓展过程，参与课后总结优秀教案欢迎下载基本部分65分钟1•蛟龙出海项目布置：每组队员站成一排，相邻的左右腿绑起来，侧向前行共同完成 25 米距离的行程，以队首先到者为胜。2.不倒森林项目布置：每组队员围成一个圈，每人手中一根长塑胶杆并立于地上，所有人按特定顺序围着圈向前移动，要求所有人在移动的同时松开手中的塑胶杆，由身后的队员来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒，要求连续 8 次即算完成。3.排山倒海项目布置：每组成一路纵队站立，由队尾队员将球经过前一个人的胯下给队友，前一名队友再经头上继续向前传递，队首接到球后即刻跑到队尾继续传递，直至最初的队尾站在排头，以用时少者为胜。蛟龙出海（图示）不倒森林（图示）排山倒海（图示）注意事项:蛟龙出海：绑好鞋带，注意安全不倒森林：不能抓杆，倒杆则重新开始3.组间竞赛教师公布竞赛结果，作简要评价。二•项目分享要点1. 沟通的重要性，急躁抱怨情绪2. 时间管理，压力管理3. 成功与失败的原因4. 不抛弃不放弃，坚持的意志力5. ……=4.分享点评、集合...
