“高原现象”对高校体育教育的影响 摘要：讨论目的：进一步加强高校体育教育改革，优化老师教学方法和手段，真正做到以学生全面进展为中心，提高体育教育质量，促进学生各项体育技能实现再飞跃。讨论方法：文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、教学实验法、逻辑分析法等。讨论结果：体育界中的“高原现象”是运动技能练习达到一定水平所出现的临时停顿现象，它具有特别性、普遍性；产生原因包括：未达到最佳学习动机、未对旧的技术动作进行改造等；提出引导学生调整最佳学习动机、增加新技术学习并改造旧技术等建议。 关键词：“高原现象”；高校体育教育；影响 自改革开放以来，我国先后推出了关于“高校体育改革”的方案，得到了各地、各学校的积极响应。深刻落实高校体育教育改革是实现全面建成小康社会的基础，近年来高校体育教学过程中问题凸显，学生学习动力不高，技能掌握情况较差，理论知识匮乏，给年轻人培育终身体育方法带来了困难，这与“健康中国２０３０”规划纲要中提出的锻炼人数达５亿人的目标相距甚远。文章以高校体育改革与进展为最终目标，探究“高原现象”的一般规律，提出改善高校体育教学中的“高原反应”，最终促进学生各项素养的再度提高。 １．相关概念界定 １．１“高原反应” “高原”本义是指海拔高度一般在１０００米以上，面积广阔，地形开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起地区【１】。目前，学术界对于“高原现象”的概念的界定有以下几种，一种是生理上出现的“高原现象”，具体是指：平原人快速进入海拔３０００ｍ以上高原时，就会产生“高原反应”，并出现头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状；一种是教育心理学对“高原现象”的界定，具体是指：在不断学习掌握技能的历程之中，初期的进步较快，练习时长与练习成果之间的关系曲线迅速上升，经过一定时间后，这条曲线开始上升缓慢，最后基本呈现出水平状态，以致出现练习成绩难以提升甚至止步不前，这一现象就是“高原现象”；还有一种在体育训练中的“高原现象”是指：运动技能练习达到一定水平所出现的临时停顿现象【２】。 １．２最佳动机 最佳动机是指动机水平的高低与练习内容的难易程度不适应。技能形成的过程中，人的动机水平高低与练习内容的难易程度影响着练习者的技能形成的效果。根据叶克斯—多德森定律，人在各种活动中的动机都有一个最佳水平，动机水平很低，工作效率自然不高，但动机水平过高，效果也未必佳【３...
