黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。番茄汁医学专家认为，每人每天吃上 2 个番茄，就可以满足一天维生素 C 的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，常常喝点还能起到减肥的疗效。胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的 β 胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素 B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美1.香蕉奶昔 材料:香蕉 50g.牛奶 100ml.冰块若干. 做法:将香蕉切块与牛奶冰块共同放入榨汁机内用十字刀搅拌 20 秒即可. 2.香橙苹果酱 材料:橙子 50g.苹果 150g.蜂蜜. 做法:将苹果橙子切块放入榨汁机内倒入蜂蜜用十字刀搅拌 20 秒即可. 3.营养减肥汁 材料:香蕉 100g.苹果 50g.西芹 30g.酸奶 150g. 做法:将香蕉苹果西芹切块放入酸奶用十字刀搅拌 30 秒即可. 4.香蕉咖啡冰 材料:香蕉 100g.牛奶 120g.速溶咖啡一包. 做法:橡胶切块.与牛奶和速溶咖啡一同放入料理杯.用十字刀搅拌 20 秒即可. 5.萝卜米粉粥 材料:胡萝卜 100g.大米 150g.核桃 50g.牛奶 50g.少量食盐. 做法:将胡萝卜切块打 10 秒成酱.再将大米放入料理杯用一字刀打 30 秒成粉.同理将核桃打成粉.最后将米粉胡萝卜和核桃放入锅中煮熟.放入食盐 即可. 6.香蕉蜜桃鲜奶 材料:香蕉一条.蜜桃一个.鲜奶一杯.蜂蜜一汤匙.柠檬汁适量 做法:香蕉与蜜桃切块打成汁.放入蜂蜜与鲜奶搅拌 40 秒.在加入适量柠檬汁即可.7.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命 C 与枸橼酸，加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。橘子甜汁 用料：橘子 3 个，胡萝卜一根。 做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入...
