目 录一、铁军训练科目（一）消防铁人1. 消防铁人第一项---铺设水带………………………………………22. 消防铁人第二项---消防障碍………………………………………73. 消防铁人第三项---综合技能操………………………………… 12（二）班组项目4. 地下救援操……………………………………………………… 175. 400 米初战快速出水控火操………………………………………286.攻坚组百米梯次进攻操…………………………………………… 347. 攻坚组高层建筑火灾内攻操………………………………………41二、救助技术科目8. 结绳法………………………………………………………………479. 拉梯水平救助方法一………………………………………………6110. 拉梯水平救助方法二…………………………………………… 6711. 拉梯紧急救出…………………………………………………… 7312．一点吊担架水平救助…………………………………………… 7813．竖井救助………………………………………………………… 8314. 桥梁斜下………………………………………………………… 88三、医疗抢救15．心肺复苏………………………………………………………… 9516．止血包扎………………………………………………………… 98一、铁军训练科目科目：消防铁人第一项---铺设水带场地：学校田径训练场跑道（训练塔一侧）准备区：距起点线 2 米，2 米×2 米的范围内操作区：起点至终点 90 米范围内休息区：起点线一侧 10 米×10 米范围内课时：4 个课时人数：65—80 人器材：见场地器材设置 教学目的：为磨炼官兵敢于吃苦、不畏艰难的决心和毅力，增强体力和耐力，实现打造铁人、铁军的目标。通过训练使大家熟练掌握本训练科目的操作程序、要领和要求，并能组织实施训练。要求：严肃仔细，刻苦训练，遵守纪律。同时，做好安全防护工作，严防训练事故的发生。教学过程一、开始部分（5 分钟）1、报告：中队带队干部向教员报告。2、下达科目 （六个要素）科目：灭火技术训练目的：通过训练使大家熟练掌握训练科目的操作程序、要领和要求，并能组织实施训练。内容：消防铁人第一项--铺设水带时间：4 个课时方法：由教员集中进行讲解、示范，然后分班进行训练。要求：大家要严肃仔细，刻苦训练，遵守纪律，同时，做好安全防护工作，严防训练事故的发生。二、准备部分（15 分钟）（一）绕足球场慢跑 2 圈 （二）徒手体操（四节）1、头部运动...
