从心理学角度看幸福 有人问我幸福是什么，我觉得幸福其实很简单，在你生病时有人照顾你，在你工作累时有人给你捏捏肩，这就是幸福，在心里学上幸福是什么样的呢
幸福，像是一个谜，牵动着无数人的心，却依旧没有很好的解答
幸福是有钱可以任性，幸福是有爱的人陪伴，幸福又或是各种美好情感的集合
在《幸福的方法》中，哈佛幸福课讲师 Tal-ben shahar 给出的定义是：幸福是欢乐和意义的结合
欢乐的实质是积极情绪，意义的实质是属于未来的积极情绪
什么是积极情绪
不仅仅是欢乐、兴奋、心情好这么简单笼统，在《积极情绪的力量》一书中，列出了最普遍的几种积极情绪，包括：喜悦、感激、宁静、希望、兴趣、自豪、激励、敬佩、爱
什么是有意义
我们当下做的事情有助于未来的积极情绪，所以，玩游戏看电视虽然欢乐但是毫无意义
到底是我们要实现幸福达到一个目标一个终点，还是要持续努力变得更幸福达到一个水平
很烧脑的问题
简单的说，应该重点是要更幸福而不是要幸福
只有更幸福才能实现所谓的“幸福”
是我买了房买了车结了婚就会完满地幸福
还是买了房车有了钱只是让我更幸福感提高了一些
假如你懂得“享乐适应”这个著名的效应就不难理解了
假如有人这样问我，我会说“我不姓福，也不姓曾”，看过 20XX 年央视走基层幸福感调查这个视频的就知道这是个什么梗了
严肃点回答，我会说“我不是特别幸福，但是我比以前幸福多了，我的生活中有很多让我感到幸福的事也有很多让我感到不幸福的事，我人生中所做的努力就是让自己变得更幸福直到达到一个满意的幸福感水平
”我没有说我要实现一个叫做“幸福”的目标，而是要实现一个“更幸福”“越来越幸福”的目标
生活的本身目的就是幸福，追求幸福让众生殊途同归——安妮弗兰克 我们所做的一切，包括努力赚钱、恋爱结婚、买车买房、做自己喜爱的事、交朋结友、吃喝玩乐等，都是因为这些事情让我们产生积极情绪
