压力与情绪管理心得体会 心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，下面是带来的压力与情绪管理心得体会，希望对大家有帮助
篇一：压力与情绪管理心得体会 先说一点题外的话：安康老师大概永远也想不到，坐在教室里的同学中活着一位他口中始终调侃的那句话：别人没事，他跳楼了
安老师时不常的就会拿跳楼说事儿，也许是现代人选择自杀方式比较普遍的现象了
我在笑，呵呵，好在我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁，而是走出了自我，在用自身经历挽救身边的心理困惑者，情感困惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我积极参加社会爱心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影出现，文友会的队伍里，网络博客大庆网生命之歌论坛，到处是我积极向上，乐观的语句
这就是重生的抑郁症患者的今日
我明白自己的今日走的历程，并不是一个简单的过程，不是说你心眼小，就会得抑郁症，因自己喜爱心理学，一直在利用业余时间拜读大量心理学文章，书籍，其实就是一个目的把自己维护在一个健康状态里，珍惜活下来的时间
我是在中学时代 1985 年高二就开始了抑郁状态，只是那时候，没有达到重度，高三毕业完全失控，这时候一直没有离开药物了
有的时候是按着精神分裂治疗的
多年来的精神折磨，治疗，反反复复犯病，多次入院治疗
痊愈后，我和母亲也常常去医院会诊，爱人很不理解我的病情，总是认为我想不开，没事找事
自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我
直到 20XX 年从自家阳台五楼跳下(被楼下的榆树墙拖住减震了，我才活下来
如今的我胸 12 打着 20 公分的钢钉支撑着我的身体
)伤残后，和父母一起生活，和爱人一直分居五年
(20XX 年办理了离婚手续
)这期间躺在病床上，大小便失禁，(如今我也是大小便失禁，马尾神经摔坏了)又抑郁了三年，离婚后，来到网络，看到了全国各地各式各样的残疾人
