“”生命在于运动 演讲稿“”生命在于运动 这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、猎取健康长寿的重要途径。近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，常常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素养的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；假如经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。“”另外不可忽略的脑子也是 用进废退 的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意“”“”在健脑； 勤于用脑 与 勤于锻炼 同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。•“总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋 尽数篇》说： 流水不腐，”“户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁 。而华佗更进一步指出： 人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽”也。 诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。“”当然，运动应谨记 过犹不及 的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。“”面对 生命在于运动 理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?
