<>“肖老师：您好！我是一名大三的学生。高中的我，是一个很内向的学生，我的朋友也只是身边的几个，在家，在学校，我都是一个很少要言语的人，对于怎样搞好人际关系，我几乎是一窍不通。上大学后，我积极表现自己，为自己争得了不少风采。而这时我身边的一个同学，也爱自我表现，于是我们两人的关系变为了竞争的关系，无论做什么事情，都是竞争的对手。每天，我们都没有把精力放在学习上，而是都想出风头，而我的个性又很要强，变成每天我们都在看谁的话多，谁说的更精彩。那时的我，真的是乱了，我每天的头脑就是想比他多说几句更精彩的话。真的，就是这么愚蠢的一个想法。每天，我都十分不欢乐，但每天我都在跟他斗下去，搞得我每天都处在十分紧张的状态当中。当然，由于比较内向的我，而以前又是不善于说话，不善于沟通的我，被打败了，我的光彩也被他夺走了。所以，在接下来的几乎是一年里，当别人在聊天，在说话的时候，我根本就不敢开口，与别人沟通不了几句，就没话说了，其实，我是内心产生了一种恐惧感。现在，我做什么事情都一点信心都没有。请问，我应该怎么办，才能使我成为一个正常的人?”这是一名叫晓松的大学生给我写来的信。“”从心理学角度来看，晓松与人说话恐惧紧张的情况可以称做 社交恐惧症 。社交恐惧症的患者渴望与人交往，但又不敢大大方方地与人平等交际，总担心受到别人的冷落与嘲笑。他们在交际时，常常情不自禁地出现脸红心跳、语无伦次、手足无措等现象。如此多次反“”复，强化了他们的自卑心理，最终导致 社交恐惧症 。社交恐惧症的患者的自卑心理的根源，在于心理上有一种消极的自我暗示。它的形成除了当事人曾受到卑视、遇到挫折等一些客观原因外，主要主观原因。自卑是源于对自己失去客观准确的评价。自卑的人在自我贬低的同时，又唯恐周围的同事同学同样地看轻自己。“”晓松觉得自己和那个 对手 斗败了，没了所谓的光彩，就认为别人都看不起自己。所以自卑的人往往极度敏感，畏缩退怯。可见，自信是处理好人际关系的根本。自信心可以消除恐惧、退缩、多疑的心理。有了自信便不再过度防备别人；有了自信便能尊重自己，同时也能象尊重自己一样尊重别人；有了自信便不会被别人的表现所左右，自己表现的好一笑，不好也一笑；有了自信便有了自己的追求，不必老怕别人遮掩了自己的光彩；有了自信便有了无限的热情，能去关爱和理解他人；有了自信便可接受自己的弱点同时也接受和宽容别人的弱点；有了自信便…...
