中医养生人体五大黄金穴助延年益寿0
618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，表达在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉
人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用
以下 5 个穴位就是人体最重要的“黄金穴”
【气海穴】也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方 1
5 寸〔将食指与中指并拢，其宽度即为 1
气海是针灸保健的要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此穴
阳气缺乏、虚证患者，那么可用艾灸气海，效果更佳
【百会穴】位于头顶至后脑的黄金分割点
百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主
百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处
可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩 50圈，每日 2—3 次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果
【涌泉穴】在脚掌的黄金分割点上
它位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 处，是肾经的首穴
涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著
按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法
【劳宫穴】在手掌上的黄金分割点上
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴
劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用
按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天 2-3 次
【膻中穴】在人体躯干的黄金分割点上
膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气会聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症
按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有痛
