附录 5 教师团体心理训练方案主题：教师心理压力调适题目：心理减压，健康人生对象：校内自愿参加的教师人数：32 人，共分两班进行性质：封闭性团体形式：讨论、互动、游戏、引导地点：心理健康教育中心团体训练室、团体咨询室及心理教室时间：每周一次，共六次组长：康成目标：缓解教师心理压力，促进教师心理健康水平过程：第一次活动一、活动目标：1．活跃团体氛围，拉近心理距离，减少陌生感。2．澄清团体期望，明确团体规则，确保每次团体活动的顺利进行。二、场地：团体训练室三、道具：人数等同的胸牌、彩笔、人数等同的承诺书、人数等同的 Scl-90测试单四、过程：（一）相见欢1．两人一组2．每组成员配合领导者的如下口令，分别作出相应的动作。“预备：成员面对面稍息。“1”：成员以右手握住对方右手说：“你好！”，互相微笑。“2”：成员两手与对方两手相握，面带微笑地说：“你的气色很好！”“3”：成员分别用右手拍对方的肩膀，鼓励地说：“朋友，加油！”“4”：成员互相拥抱，轻轻拍对方的背说：“让我们共创美好的明天！”（二）自我介绍三人行1．每个人都给自己起一个名字，可以是原名，前面加上一个个性特征的标号，比如“我是温柔一刀笑面虎”，我是“紧张大师康成”。指导成员写到胸卡上。2．每个成员向其他人展示自己的胸卡，并简要说明。3．领导者点某成员的名字（如甲），要求在甲左边的成员喊“到”，在甲右边的成员举起右手。4．甲负责点其他成员的名字（如乙），则乙左边的成员喊“到”，右边的成员举起右手。5．依此类推，点名的速度要越来越快，以增加团体互动。（三）团体承诺1．团体期望（1）我感觉到的最大压力是什么？我加入该团体的希望或动机是什么？我希望我们的团体怎么样？（2）领导者澄清团体目标及注意事项2．签订团体活动承诺书承诺书我参加“心理减压，健康人生”团体心理工作坊期间愿做如下保证：1．我一定准时参加所有的训练活动，因为我的缺席会对整个团体活动带来不便。如有特殊情况不能参加，我会提前请假。2．对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密，并且对于团体成员有害的事情保证不做。3．团体活动时，我会信任他人。愿意对团体成员敞开自我，表露自己的感受和认识。对于他人的分享，我愿积极提供自己的反馈信息。4．团体活动时，我会与其他成员保持团结友爱的关系，绝不会对他人进行言语攻击或随意嘲讽。5．本着对自己和团体负责的态度，我在活动中一定积极参与各项活动、服从安排，认...
