现代社会的生活工作节奏每天都在不停的加快当中，很多人都感到心理方面不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算是心理健康呢？心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合法律规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的法律规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。① 积极的自我概念；② 恰当地认同他人；③ 面对和接受现实；① 是否有充分的安全感；② 是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；③ 自己的生活理想和目标是否切合实际；④ 能否与周围环境保持良好的接触；⑤ 能否保持自身人格的完整与和谐；⑥ 是否具备从经验中学习的能力；⑦ 能否保持适当和良好的人际关系；⑧ 能否适度地表达和控制自己的情绪；⑨ 能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；⑩ 能否在社会法律规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。心理健康的标准1．正视现实，接受现实2．正确评价和悦纳自己3．接受他人，善与人处4．乐观进取，反应适度5．智力正常，人格完整6．心理行为符合年龄特征
