为什么我的记忆力越来越差减退的原因是什么记忆力减退的原因 1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、生气等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。记忆力减退的原因 2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，假如人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。记忆力减退的原因 3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。记忆力减退的原因 4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。记忆力减退的原因 5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。记忆力减退的原因 6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。记忆力减退的原因 7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。记忆力减退的原因 8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致局部记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生临时性记忆丧失。吃什么水果能增强记忆力提高记忆力的食物一、柑橘柑橘是富含维生素 A、维生素 B1 以及维生素 C 的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推动脑性能，从而增强记忆力。自制柑橘美食：橘子酱原料：橘子 500 克，冰糖 50 克。做法1、先取一只巩固的橘子洗洁净外表，用柠檬皮刀或擦丝器将外表皮擦成细丝，不要白色局部，会发苦。2、然后将橘皮丝加少许盐腌 10 分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，参加冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后颠倒，冷却后放入冰箱可保存很久。注意：每次食用都要以洁净无水的勺子取果酱，以防变质。二、菠萝菠萝富含维生素 C 和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜爱的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。所以要增...
