家长如何引导管理孩子的手机

家长如何引导管理孩子的手机寒假到了，不少家长又和孩子打起了“手机争夺战”，有的孩子平时不玩手机，但放假生活单调，无所事事就玩手机打发时间；有的学生不适应网上学习方式，上网课变成了借机玩手机；还有孩子，以前就迷恋手机，上学没时间玩，放假就放开了，天天手机不离手；春节期间，家人团聚，大家一起看春晚、备年货、抢红包家长拿手机玩得不亦乐乎，孩子自然也加入了“战队”。面对这焦灼的战况，很多家长的第一反应是没收手机，让孩子收心。但是现在很多作业和课程都要在网上完成，想要隔离孩子与网络的接触，围追堵截实难奏效。如果强行打击，孩子往往会愈发上瘾。孩子为什么会沉迷手机?现在的孩子生活在信息时代，从小就接触各种电子产品，网络已成为他们获取信息的关键渠道，就像父辈年轻时通过读书看报、听收音、看电视来获取信息一样。其实，面对手机家长们不用如临大敌，要找到孩子沉迷手机的根源。手机为什么对孩子有这么大的吸引力，要从多巴胺讲起。多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，它能够传递兴奋和开心的信息。我们每个人都期待获取惊喜和奖励，从自己所做的事情中获得满足感，而手机恰好满足了这个需求。游戏通关后的各种金币奖励让人兴奋；社交软件的消息让人感觉被需要；娱乐视频则带来一波又一波的情绪高潮……玩手机的时候大脑时刻分泌多巴胺，当孩子找到这种更加持续、更加令他兴奋的快乐时，他自然不想去做学习、锻炼这些多巴胺分泌少的事情。手机除了让孩子获得满足感，它还可以让孩子得到“专注的陪伴”。签到活动可以让人每天获得勋章一类的奖励，游戏中的每一步操作能立即获取精准的“回应”，电脑程序时刻在向孩子反馈“你太棒了！”“继续加油！”，而在生活中呢？孩子们在家长身上很难得到这样专注的陪伴。忙事业、忙家务，很多家长在回应孩子这件事上做得远远不够。孩子沉迷手机，父母应该如何做？手机这件事儿，父母“身教”很重要！很多家长不让孩子玩手机，但自己却不能以身作则。家长们先来测测你的“手机依赖症”到几级了吧一一蹟轻微依赖（1-3 级）除了打电话发短信，基本不看手机。有事从不发微信聊 QQ,直接打电话，说完就挂绝不废话。平均每天玩手机累计时间不超过 3 小时，偶尔用手机拍拍照、看看新闻。和朋友聚会聊天时，尽量不玩手机，没有吃饭之前要先自拍和拍食物的爱好。除非一个人独处无聊时才会选择玩手机，很长时间不看手机也不会感到焦虑。蹟中度依赖（4-6 级）手机主要用于日常联络...