关于全国爱眼日的知识护眼知识近视该不该戴眼镜眼睛需要哪些营养素蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞那么主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特别的视素养;视素养是由蛋白质和维生素 A 合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素 A 视素养是一种含有维生素 A 衍生物的复合蛋白质。假如维生素 A 缺乏或缺乏，便会使视素养的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。维生素 B1 是维持并参加神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。假如缺乏或缺乏，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素 C 眼球晶状体中的维生素 C 较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，假设摄入缺乏，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。钙钙是神经中的信使，参加形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素 A 在体内的吸收。硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素 B1.B2 和维生素 C，而且含有多种微量元素。茶能明目几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶 25 克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。最伤眼睛的几大恶习我国现有约 500 万盲人，占总人口的 0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的开展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。假如想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。酒精会损害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，假如饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。保护眼睛请戒烟吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟...
