个人学习方案规划(1) 每天要学的内容很多，假如不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习方案，每天运用方案促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费
每个同学的具体情况不同，学习方案也应该因人而异，但在制定方案时应注意以下几点： 黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，提高效率
一般而言，早上6：007：00 头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息 3050 分钟可以缓解疲劳，以便下午有充分的精力学习
而每天假如不能保证 78 小时睡眠，记忆效果也会降低
尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽相同
有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高
在了解了自己的最正确学习时段之后，根据它来安排自己的学习和休息
将最重要的事情放在最正确感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果
学习要有时间限制 为了提高效率，在制定方案时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率
这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率
同时，每学习完一局部时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去
对比方案反省 方案一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上
如：反省自己，当天的方案完成了没有，明天先干什么再干什么假如完成的好时可奖励自己一次;假如完成的不好时可惩处自己一次
这样做，既有约束力又有可作性，每天都会感到在进步
一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对方案做出进一步完善，使其更好地促进学习
公开学习方案 少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习方案后，最好向家长、
