保护视力课件VIP免费

保护视力汇报人：XX目录认识眼睛01眼睛的作用02什么是近视03怎样保护视力04学做眼保健操05认识眼睛Part01猜猜看两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃,白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。眼睛的作用Part02眼睛的作用0102蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛的作用•眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。•眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。什么是近视Part03什么是近视当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些。什么是近视长时间看手机看电视近视是怎么造成的呢？缺乏充足的户外运动时间睡眠不充足饮食不均衡在光线太暗眩光反光的地方看书或学习什么是近视视力低常标准•4岁>0.6•5岁>0.8•6岁≥1.0•4岁>0.6•5岁>0.8•6岁≥1.0•4岁>0.6•5岁>0.8•6岁≥1.0怎样保护视力Part04怎样保护视力一、光线充足看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近。眼睛就会近视二、阅读时间不宜太长无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。三、坐姿端正不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。怎样保护视力书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。看书距离应适中通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血,使眼部得到充分的休息。咱们每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。做眼保健操多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。不挑食多吃瓜果蔬菜熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。保证睡眠作息规律怎样保护视力小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。保护明亮的眼睛Part05学做眼保健操用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第一节：按揉攒竹穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第三节：按揉四白穴用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶保护视力汇报人：XX