宝宝能吃橙子吗有什么好处宝宝能吃橙
橙子味甘、酸，性凉
具有生津止渴、开胃下气的成效
饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用
橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素 c、P，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇
而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系
膳食中缺乏维生素 c，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分
宝宝食用橙子对智力发育很有帮助
另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰成效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药
但不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子
吃橙子的好处一、保护血管橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用
鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血
二、降低血脂橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用
橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品
橙子中的维生素 C 还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石
三、美容抗衰老橙子中富含维生素 C 和黄酮类化合物，具有去除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素 C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子
四、清肠通便橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去
有利于清肠通便，排除体内的有害物质
五、止呕甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用
因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比方前庭敏感容易晕车的人，或者早孕反响严重的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适病症
六、宽胸化痰橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用
是治疗胃肠型
