快速阅读训练中有什么体会扩大视野的训练其核心在于两点1、眼睛有生理的视幅限制我认为是因为与视幅相关的细胞(肌肉)群处于一定的兴旺阶段，就是说假设更兴旺一些。那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞(肌肉)群得到锻炼变得更兴旺，这个是生理条件。(这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件)2、在当前生理限制下的调整信任大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得清楚的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清楚度，当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清楚度，控制模糊或者清楚，我姑且理解为眼光聚和散的人为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行聚散操作，从而到达看清整个视幅中的文字字符。上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼眼肌肉以到达满足条件;② 熟练操控聚散以到达看清视幅内所有文字字符。所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出讨论和努力针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然信任速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟的话那么就以量变到达质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞肌肉群在一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。针对②，觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一局部在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点，前期要注意的是：首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控聚散时的精度和速读，其次训练前期要多做聚散操作来培育自己灵活的清楚度控制能力，在根本能熟练控制后，进行清楚度分配，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高到达质变，看清视幅内的所有问题。知其所以然最后要说的是，在训练中很多人并没有进行一些思考，为什么软件这样设置，或者只能简单的理解了软件的训练工程背后的含义，因此只能被动的跟着软件在做，这种被动的状态会影响练习者的信心和进度的拖慢(训练很久仍旧没有起色，根本不知道原因在哪里，从而盲目没有头绪，减少对训练的可信...
