浅谈老龄化社会背景下的体育养生价值摘要：随着国内各地区经济水平以及医疗水平的不断提升，提高了人们生活质量的同时促进其身心健康进展。目前国内老龄化现象加剧，如何提升老年人的生活质量，减轻由老龄化现象导致的医疗压力、养护压力、家庭负担压力等，是众多医学界人士讨论目标。在日渐加剧的老龄化社会背景之下，本文探讨老年人参加体育活动为其带来的养生价值和意义。关键词：老龄化;体育;养生引言：一、老龄化社会现象带来的问题二、体育养生文化和现有条件（一）传统体育养生文化在中国众多的历史优秀文化当中，体育养生文化逐渐受到人们的重视。中国古代人民就开始注重身心健康进展，并逐渐演变出许多能够促进人们身心健康进展的体育[2]。如中国传统的太极拳能够疏通人们身体的经络，具有重要的养生意义。老年人往往有着丰富的阅历，打太极拳不仅能够锻炼身体同时还能够使老年人身心舒服，因此许多老年人在休闲时间以打太极拳的方式来促进自身身心健康进展。在中国历史涌现的诸多名人著作中，许多书籍内容中都涵盖了体育养生的价值，如《吕氏春秋》中讲到养生的目的是为了珍爱生命，强调养生的主要形式是按摩、疏通经络等体育活动。由于老年人的身体现实状况，不适合参加剧烈的体育运动，应参加一些运动量较低，能够静心的体育活动，方能达到促进老年人身心健康进展的目的。（二）体育养生现有条件（一）生理价值讨论表明老年人适当的参加体育活动，能够改善自身的新陈代谢、提高自身免疫力、加快原有病情的恢复等。大部分老年人会出现记忆力衰退以及注意力无法集中等现象，参加能够调动大脑神经运转的体育养生活动，能够减缓老年人记忆力衰退的现象。老年人在参加体育养生活动的过程中，通过调动肌肉收缩，改善自身的骨质，预防骨关节疾病的发生。老年人在参加自己感兴趣的体育养生活动时，身心愉悦，通过体育锻炼心血管得以疏通，有助于改善老年人心血管疾病。在清晨老年人普遍选择打太极拳的方式来锻炼身体，太极拳动作缓慢且有力，在锻炼老年人身体的同时能够提高老年人的肺活量，促进老年人肠胃蠕动，改善老年人日益衰弱的呼吸系统以及消化系统。因此体育养生对于老年人的有着重要的生理价值，能够改善老年人日益衰退的各项生理机能。（二）心理价值老年人心情是否愉悦也是衡量其生活质量的重要标准之一，受到多种因素影响，大部分老年人会感到孤独或者是自身会给别人带来麻烦等[3]。老年人全身心的投入到体育养生活动当中，不再受...
