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秋季养生广播稿

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秋季养生广播稿第一期秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,并以中秋,作为气候转化的分界。夏热秋凉,由热到凉,是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛转变为阴盛的关键时期,是万物成熟收获的季节,人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此,养生防病,须进入一个新境界。秋季,是冬季风和夏季风的过渡季节。冬季风干燥寒冷;夏季风温热潮润。正常情况下,入秋以后,冬季风从近地面大气层逐步推动,逐渐南下而取代夏季风,但持续时间较长,反反复复形成拉锯战,为期一般为50~60 天。这段时期,天气比较稳定,形成风力微弱、阳光灿烂的秋高气爽的天气,与春天一样宜人,间或也会出现坏天气。也有些年份,入秋以后,夏季风尚未撤退而冬季风风势已强,冷空气流频频南下。在这冷暖气流相互争雄激荡的过程中,就会出现“秋风秋雨”的反常天气,甚至出现秋雨连绵的坏天气,有时可长达 10 多天,真是“秋风秋雨愁煞人”立秋时值阳历的 8 月 7 日前后。“秋”字由禾与火组成,表示禾谷成熟的意思,立秋也就意味着禾谷开始成熟。因此,立秋后,虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。即使有高温天气,但也不同于使人烦闷的暑热。处暑时值阳历 8 月 23 日前后。“处”含有躲藏、终止之意,“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》中说:“处,去也,暑气至此而止矣。”即炎夏即将过去了。处暑时,华南仍受夏季风控制,特别是长江沿岸低海拔地区,更会感到“秋老虎”的余威;西北高原此时秋意正浓,已呈初冬景象,牧草渐萎,霜雪日增。处暑是华南雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期,这时华南中部的雨量常是一年里的次高点,比大暑或白露时为多;高原地区处暑至秋分会出现连续阴雨水天气。虽然,处暑前后我国大部分地区日平均气温仍处在 22℃以上,但是这时冷空气南下次数增多,气温下降逐渐明显。白露时值阳历 9 月 8 日前后。历书记载:“阴气渐重,凝而为露,故名白露。”白露是个典型的秋天节气,由于夜间气温低,水蒸气常凝聚成白色的露珠,故称白露。白露时节,凉爽的秋风自北向南已吹遍淮北大地,此时炎夏已逝,暑气渐消,我国大部分地区出现天高气爽,云淡风轻的天气,已逐步开始了金色的秋季。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气南下逐渐频繁,加上日照时间短、强度弱,夜间地面辐射散热快,故温度...

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