群谈话记录 4 谈话记录群谈话记录 4一.坐姿:新人问:老师,坐姿有什么要求行者沙加回:坐姿是怎么舒适怎么来,怎么能让你快速入静放松的,就怎么来.对于新人来说,你能坐的住,就已经很不错了,不用特意强调什么双盘什么的.一般初期的新人,就是真法的垂垂坐,散盘,单盘什么的,甚至于,可以只要放松的坐着就行了.以后,功夫进步了,修行时间长了,才可以再考虑更高级的坐姿.有几个关键点需要注意:1.放松自然的坐直身体就可以了.2.头不要勾,不要前倾严重,微微的前倾,可以利于通前面任脉,可以在需要通任脉时候用下.严重的前倾,特别是勾头,会造成后背气脉堵塞,特别是假如新人气过督脉夹脊时候,会明显感觉到气堵在那里,上不去,后背感觉到堵塞,难受.这个要注意.3.假如是新人气过督脉,特别是过尾闾以及后面的时候,一定要注意,最好是不要仰面躺.因为这样会造成后面督脉的堵塞,气血的挤压.新人修行,一般气的量和质都是比较小和少,经脉也狭窄,这样做,会严重影响气通督脉的时间.曾经就有学生,遇见我以前,督脉通了两年都没有过,我问他怎么练的他说,每次都仰面躺着练的.我让他改正后,没有多久,就气过了督脉.>>二.静坐的时间要求:新人问:老师,静坐的时间有什么要求行者沙加回:顺其自然,特别是对新人来说,不必刻意强求.当然,你有毅力,也可以克服自己的,生理疲倦和心理的厌倦,长久的去坐.一般来说,人体的循环周期是大概 45 分钟一次.所以一般的静坐和站桩,都要求 1 个小时左右.一般来说,比如散盘.基本是 1 个小时,2 个小时,3 小时,每过 45 分钟或者一个小时,人体的生理和心理疲倦出现一次,假如能以意志力克服,多经过几次,那么就能形成定性,基本每次都可以如此了.另外以后,修的高了,经脉畅通比较多了,就会出现四肢柔软,身体自动拉直的显现.在静坐中,也会出现四肢和身体动的情况.这个时候,要注意,这是因为气机动和元神初步显现引起的,也就是某个部位或者身体的气场和器官神激活引起的.这个时候,最好的就是由外动转入内动,全身放松,微微加一个停止的意念.因为外动时候,会有相应的消耗.内动的时候,能更好的发挥效应,但是要注意,不要太多人为干涉,不要后天意识重,要以元神真意的状态,由元神主宰,去自由发挥更好.(这里其实,大部分都是录音的内容了,今日就算了,把东西公布出来)新人问:老师,新人怎么样快速入静呢行者沙加回:入静有过程和顺序的,经脉畅通程度,炼心的效果,包括是否明白了入静的原理,是否掌握了正确的方法,自己是否勤奋,这些都是影响入静的关键.1.入静是有个顺...
