补气血两虚的中药方有什么呢1、当归黄芪乌鸡汤原料:乌鸡肉 250 克、当归 15 克、黄芪 20 克。制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。2、人参大枣汤原料:人参 10 克,大枣 5 枚。制作:人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约 1 小时即成。功效:本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。3、七锦糯米粥糯米 500 克,桂圆干 30 克,红糖 120 克,冬瓜糖 60 克,黑白芝麻各 15 克,大枣 30 克,银耳 30 克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。4、羊乳红枣粥羊乳 300 毫升,红枣 15 个,粳米 250 克,生晒参、冰糖各 30 克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮 30 分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。补气血两虚吃什么好1、红枣:红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜爱食用红枣,有天然维生素丸的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。2、枸杞:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素 E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。3、猪肝:猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。4、桂圆:桂圆是温补食物,能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等,女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益,补气血。补气血两虚的调理方法1、多吃补气血蔬菜山药营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,假如想增加营养功效,可以把山药和核桃一起吃,能补中益气,强筋壮骨;把山药和鸭肉一起吃,能健脾养胃,固肾;把山...
