防溺水安全知识一、游泳保护小常识 1、游泳时最好带上耳塞，避开水进入耳内。2、若水进入耳中，及时将头向入水侧倾斜，辅以单脚跳，使其自然流出，再用洁净棉签轻轻探入外耳道清理。3、若耳内进水后出现耳闷、耳痛、头晕等症状，切忌用手抠，应及时去医院治疗。4、若池水进入鼻腔，勿捏紧两鼻孔用劲擤，应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后从口中吐出。5、若常常在游泳后出现鼻塞、鼻痛症状，应到医院就诊。二、溺水预防与应对 1、我们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域(如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等)去游泳。2、要清楚自己的身体健康状况，平常四肢容易抽筋者不宜游泳更不要到深水区游泳。3、游泳前做准备活动，游泳时间不能太长，30 分钟左右离开水域休息一次。游泳中假如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。4、假如游泳的时候遇到危险，要沉着冷静，不要紧张，也不要乱扑腾，尽可能使用鼻子露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。5、我们发现有人溺水时，不能贸然救助，要向四周大声呼救，请周围的成年人来救助溺水者。三、防溺水安全小贴士 中小学生游泳四不： 1、未经老师、家长允许，不擅自结伴游泳。2、不到江、河、湖、塘和没有防护设施的海边等地方游泳。3、不到无安全设施、无抢救人员的水域游泳。4、不到不熟悉的水域游泳。四、溺水事故安全措施 (一)、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。(二)、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。2)游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3)游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部痛苦时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。(三)、夏季游泳溺水自救方略 ...
