训练动作要领及标语立正动作要领:口令:立正。两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 6 ０度;两腿挺直； 小腹微收，自然挺胸;上体正直,微向前倾；两肩要平,稍 向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指旳第二节，中指贴于裤缝；头要正,颈要直，口要闭,下颌微收，两眼向前平视。稍息:口令：稍息。军事动作，指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚旳三分之二，两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时,携带旳措施不变，其他动作同徒手。稍息过久,可以自行换脚。跨立（即跨步站立）口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右(左）脚跟为轴,右(左)脚跟和左（右）脚掌前部同步用力,使身体和脚一致向右（左)转９ 0 度,体重落在右（左）脚，左(右）脚取捷径迅速靠拢右(左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。半面对左(左）转,按向右（左）转旳要领转 4 ５度。向后转口令:向后--转。要领:按向右转旳要领向后转 1 ８０度。齐步口令:齐步--走。要领:左脚向正前方迈出约 75 厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈,小臂自然向里合，手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高;着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高）,离身体约２ 5 厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 116－1２ 2 步。正步口令：正步－－走。要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25 厘米）约 75 厘米,合合用力使全脚掌着地，同步身体重心前移,右脚照此动作;上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米处（着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时，手腕上沿距领口角约 1 ５厘米），离身体约 10 厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约 3 ０厘米。行进速度每分钟 110-116 步。跑步口令:跑步-－走。要领：听到领令,两手迅速握拳（四指蜷握,拇指贴在...
