考前另类家教：调整吃睡调出好成绩 葛正明因为自己的孩子多次获全省数理化竞赛一等奖；中考又以 700 多高分被南京最好的中学录用，认识葛正明的人都纷纷把孩子送到这位成功父亲的家里，请他指导。令人惊奇的是经他“调整”后的20 多位学生学习成绩普遍提高了 50-100 分。 昨晚，在南京大行宫会堂顶楼一间并不起眼的小屋里挤着不少考生家长，向家教专家葛正明老师取经。 葛正明曾经在中学当老师，现在转向讨论家教。他的“调整教育”理念是把营养、保健、运动、心理、学习习惯等相结合，最大限度挖掘孩子的潜能。这位来自宝应的家教专家提出的“吃好、玩好、睡好”调整教育新思路，引起家长、教育界人士的关注。 调整吃：多吃碱性食品 “我有两位熟人的孩子以相同的分数考入高中，三年后高考成绩相差 100 多分，分析其原因之一是两个孩子饮食差别很大高三下半年，条件比较好的家庭专门为孩子请了保姆做饭，每天一桌非常丰富的高脂、高蛋白、高热量饮食，导致孩子身体平衡被打破，血液呈酸性，影响了记忆力而另外一个孩子家长采纳我的建议，一日三餐合理搭配，以碱性食品为主，并且每顿饭量不吃过饱，结果两个孩子成绩差距明显。”葛老师举例说，有一位老板的儿子成绩不太好，全班最后一名，总是被老师留下来。老板自己管不了，就把孩子送来了。吃晚饭时别人还没动筷子，这孩子面前已堆了一堆鸡骨头。吃完饭一会就打瞌睡。葛老师看出了孩子饮食偏荤的问题便限制他吃大鱼大肉和油性食品，多吃豆制品、海产品、乳制品，多吃蔬菜、水果等，吃完饭还要活动一会儿。每天在规定时间内完成作业。经过四个月调整，孩子从全班第 56 位上升到 24 名，学校发了特别进步奖，全家人都来感谢。葛老师说，其实，他的重点就是放在孩子的血液酸碱调整上。每年中考、高考家长都要给孩子大吃大喝，其实却起了相反的作用。难以消化的吃多了，加重胃肠负担，造成孩子大脑供血不足，头脑整天昏沉沉。讨论证实人体血液呈碱性，记忆力在最佳状态。假如呈酸性，注意力不容易集中，还会引起健康问题。 调整睡：先让孩子睡足 “一位孩子寒假被家长送来，两只眼睛都有血丝，显然是熬夜的。在县城，学生都是早上 7 点上课，晚自习到 10 点才能回家，做完作业都过午夜 12 点了。中学生平均睡眠只有 6 小时。我对那家长说，先让孩子睡觉，等睡醒了再辅导。结果这孩子一下睡了 13 个小时才醒。”葛老师说，常常有家长问他，孩子非常用功，早起贪晚，很辛...
